Két napja elmentem életem legfurcsább jóga órájára, egy ZOE Animal órára, ami ha szabadjára engedem a fantáziám, akkor egy állatkerti túra, egy szivatós, gimis tornaóra és a jóga szürreális keveréke volt, de ennek a furcsa mixnek az ellenére fantasztikus mozgásforma. Mindenem fáj azóta is... Az…

A Yin jógáról és csodás hatásairól már többször is írtam, mert valóban nagyon intenzív stresszoldó, nyugtató, nyújtó stb. módszer. Ha érdekel az alapokat bemutató, ismerkedős cikk akkor itt megtalálod.   A mai Beach Yin epizódunk arról fog szólni, hogy mennyire könnyen végezhetjük a…

Jó szokásomhoz híven, amerre járok a világban mindig meglátogatom a helyi jógastúdiókat és kipróbálom az ottani jógás újdonságokat is.  Bali - The Yoga Barn - Vinyasa Madeiraval Az India felől érkező hinduk letelepedése i. e. 100 körül jelentette Balin a prehisztorikus idők végét. Ennek a…

10 órája ülök a gépem képernyője előtt, éppen egy prezentációt készítek, miközben 5 percenként érkezik egy e-mail, vagy éppen pittyen a telefonom... Hívások, Viber, WhatsApp, messenger, egy esemény emlékeztető a naptárból stb. A munka is több szálon fut, amibe belefolynak a magánélet éteri üzenetei.…

A nagyteremben felnőttek küzdenek a nyakatekert ászanákkal, míg a kisteremben apró srácok és cuki kislányok, a legnagyobb természetességgel ugranak bele a pózokba. Szerencsére sok helyen jógázhatnak már együtt szülők és gyerekek, így a párhuzamosan tartott órákon mindenki kikapcsolódhat és…

  Újra itt a január és persze a szokásos fogadalmak ideje. Elsején tele volt a terem lelkes kezdőkkel és újrakezdőkkel, illetve a tegnapi órákon is telt házzal dübörgött a terem. Az oktatók azt mondják nagyjából 3-4 hétig tart a láz, utána újra normális lesz az egy négyzetméterre eső matracok…

Pár hét kihagyás után végre újra odaértem egy hot power órára, ami az egyik legdurvább jóga, amit valaha próbáltam (néha talán egy hot ashtanga felülmúlja, talán...:)). Csütörtökönként 18:30-kor indul az a forró kiképzés, amit Zoli tart (legalábbis ott, ahova én járok, mert ezt több helyen…

Miközben a jóga egyre nagyobb teret hódít, sokan még most is azt hiszik, hogy kizárólag valamiféle meditációról van szó, ahol "törökülésben" lebegnek a furcsa arcok a föld felett, de legalábbis lightos stretching... Nos nem az, sőt, szuper könnyen le is sérülhetünk, főleg ha melegben végezzük a…

Lassan már nem lehet számon tartani azt a sok-sok jógázó instalányt, akik inspirálóbbnál inspirálóbb képekkel bombázzák az üzenőfalakat (persze csak ha követed őket:)). Viszont van egy nagy kedvencem, Gizem Çerçioğlu Özdem (igen elég nehézkes kimondani a lányzó nevét), aki nemcsak szuper…

Észrevetted már, hogy a stressz csökkenti a libidot? Teljesen leszívva érzed magad a nap végére és csak úgy kavarognak a gondolatok a fejedben? Azt érzed, hogy legszívesebben állva elaludnál, mint sem, hogy a pároddal hancúrozgassál? Ha néha veled is megesik, hogy a vágy nem úgy tombol benned ahogy…