Inspiráló cikkek, videók gyűjteménye, pörgős életvitelbe illeszthető tippek, trükkök külső és belső fejlődéshez.
Jóga nem kizárólag spirituális megközelítésben, pilates, új testformáló irányzatok, lélekformáló mozgásformák, natúr szépség és vegán finomságok. Cikkek szakértőktől, őszinte vélemények és sok-sok saját tapasztalon nyugvó írás, személyes hangvételben egy menedzser tollából.
Hobbi oldal, nem megélhetési céllal.
Jóga bio:
2005 óta gyakorlom a jóga különböző irányzatait, így mondhatom nem egy most induló hóbortról, vagy éppen divatos kikapcsolódásról van szó részemről:).
Hathával kezdtem, majd a Bikram 30,60 napos kihívásain át, az ashtanga, hot power, yin, anusara jógánál tartok éppen, fűszerezve némi pilatessel. Közben több oktató képzésen is részt vettem a tudásom elmélyítése céljából, illetve Yin órákon oktatóként is találkozhatunk.
A Stott pilatest 2000-ben ismertem meg és 6 évig gyakoroltam privát órákon. Most kiegészítő mozgásformaként használom a jóga mellett.
Ahogy fent is írtam ez egy hobbi oldal, amiből könnyen kitalálhatod, hogy a hétköznapokon teljesen mással foglalkozom. Szuper kötött ruhákat tervezek és gyártok, így amit itt olvasol, az biztosan nem azért került fel az oldalra mert bármilyen érdek fűződik hozzá.
Ha nem hiszed járj utána:).
https://hu.linkedin.com/in/zsuzsanna-csillag-ba0a6441
Csináld a gyakorlatsort folyamatosan, nagyjából 10 percig. Erősíti a "core" izmokat, a vállakat és a tricepszet, mobilizálja a derekat.
Hajrá!
Tíz perc jóga a szálkás vállakért from Zsuzsi Csillag on Vimeo.