Itt van az ősz és a legtöbb forró jóga teremben beindul a "kihívások" időszaka. Rövid bevezető után, ezeknek, az elsőre embertpróbálónak tűnő, jóga kihívásoknak a hatásait mesélem el. Éppen 2010-et írunk és a Bikram központ (Astoria) lelkes látogatójaként már heti 2-3 hot jógát is beiktatok, a…

Egy intenzív érzelmi hullámvasút és sok-sok változás közepette nem volt időm elmenni jógázni, és ebben a pörgős időszakban, egyik reggel mellkasi fájdalommal ébredtem. Eléggé tudatos teremtés lévén gyorsan végiggondoltam, hogy az éves, szívultrahanggal, EKG-vel egybekötött menedzser szűrés után…

Észrevetted már, hogy a stressz csökkenti a libidot? Teljesen leszívva érzed magad a nap végére és csak úgy kavarognak a gondolatok a fejedben? Azt érzed, hogy legszívesebben állva elaludnál, mint sem, hogy a pároddal hancúrozgassál? Ha néha veled is megesik, hogy a vágy nem úgy tombol benned ahogy…

Ugyan még ma is izzasztó volt a hőség, de lassan a hűvősebb estékkel bekúszik az ősz a hétköznapokba. Így blogindítónak a Yin jóga nyugalmas, őszre hangoló világába kalauzollak el titeket:). Szeptemberben szépen körbejárjuk a témát sok- sok tippel fűszerezve. Nehéz mostanában eligazodni a…